Salute & Vita Quotidiana / Ansia e stress

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Trasforma lo stress in energia

di Magda Maddalena Marconi

Questo libro permette al lettore di scoprire dentro di sé un mondo nuovo di idee risolutive che ha solo bisogno di essere portato alla luce della consapevolezza. Dietro ad ogni reazione allo stress - che nel...


Riconoscere e curare l'ansia e il panico

di Salvatore Di Salvo

L’Associazione per la Ricerca sulla Depressione di Torino presenta un’iniziativa consistente nella pubblicazione di una Collana di Psichiatria Divulgativa. Dopo il primo libro,“La cura della depressione:...


Il Respiro dell'Anima

di Filippo Falzoni Gallerani

Il nostro modo naturale di respirare viene spesso modificato dai ritmi di una vita affannata che non conosce pause, nonchè dalla nostra incapacità di dominare ansie, stress, frustrazioni, angosce: mali talmente...


Come combattere l’ansia e trasformarla in forza

di Luca Stanchieri

L’ansia è inquietudine, sgomento, panico, il suo significato è multiforme. Comprenderla aiuta ad affrontarla. Sconfiggi l’ansia e trasformala in forza! L’ansia è un sintomo preciso, determinabile, che...


COME ESSERE OTTIMISTI E VIVERE FELICI: Cosa aspetti a migliorare la tua vita?

di Francesca Radaelli

Questo libro dimostra che chi pensa positivo vive più a lungo e meglio. La positività va a braccetto con la felicità. Come si fa a diventare più positivi? Attraverso l’ottimismo e l’autostima. Scopri...


Stress

di Roberto Spingardi & Giuseppe Zaccuri

Stress significa letteralmente spinta, sforzo, tensione, sollecitazione e si riferisce a qualunque condizione fisica, chimica, psichica che esercitando uno stimolo sull’organismo, ne provoca la reazione. Nella...


Il tempo in pezzi

di Ioanna Arsenaki

Negli ultimi decenni la vita nelle città è diventata sinonimo di angoscia, fobie e frustrazioni, e tale situazione, inevitabilmente, si è configurata nel panorama sociale come una fuga dai grandi centri urbani,...


Vincere i disagi

di Raffaele Morelli

Ansia, attacchi di panico, depressione e stress sono in costante aumento nel mondo occidentale. Le cause e le modalità con cui si presentano variano da persona a persona, ma esiste un filo conduttore che lega...


Stare meglio quando vedi tutto nero

di Alain Meunier & Boris Guimpel

Dormire male, sentirsi stressati e incapaci di affrontare la vita, avere il morale sotto i piedi... sono spesso catalogati come sintomi di «depressione».Attenzione però: la depressione è una sindrome precisa,...


Depressione, ansia e attacchi di panico: percorsi di cura

di Salvatore Di Salvo

Questo libro è rivolto a coloro che soffrono di depressione, ansia e attacchi di panico, ai loro parenti, amici e conoscenti. Sono moltissime le persone che hanno una qualità di vita inferiore alle loro possibilità...


Io amo la paura

di Roberto Pagnanelli

La paura nasce come meccanismo psico-fisico di difesa per la sopravvivenza dell’uomo di fronte a determinati stimoli, percepiti o vissuti come pericolosi. È un’emozione molto intensa, che coinvolge l’intero...


Serenità

di Christophe André & Lucia Corradini

PICCOLI SUGGERIMENTI PER RAGGIUNGERE L'EQUILIBRIO INTERIORE Tutti aspiriamo alla serenità… Ma la vita ci mette alla prova, e i nostri demoni interiori sono sempre all’erta: allora ci angosciamo, ci disperiamo,...


Manuale di un monaco buddhista per liberarsi dal rumore del mondo

di Keisuke Matsumoto & Ramona Ponzini

«Apriamo gli occhi al suono della sveglia, ascoltiamo musica in macchina o sui mezzi pubblici, mentre dal taschino o dalla borsa esce spesso il suono del cellulare. In città risuonano i clacson delle automobili,...


Superare le Avversità

di Vitiana Paola Montana

Programma di Superare le Avversità Come Confrontarsi con la Realtà Quotidiana Liberi da Paure, Stress e Frustrazioni CHE COS'E' LA RESILIENZA PSICOLOGICA Quali sono le componenti fondamentali per creare benessere...


Come liberarti dall'ansia e dagli attacchi di panico...e rivendicare la tua felicità

di Alessandro Filippi

Gli attacchi di panico e l'ansia interferiscono con il tuo benessere psicofisico e ti impediscono di essere sereno, felice e realizzato? E' arrivato il momento di agire per riappropriarti della tua felicità!...


Ansia e Attacchi di Panico - Breve Corso di Auto-Terapia per Risolvere il Problema

di Damiano Pellizzari

Questo breve ma incisivo corso di auto-terapia nasce dall’esperienza: il dottor Damiano Pellizzari ha incontrato tantissime persone con crisi di ansia e di panico e, nel tempo, ha riscontrato delle modalità...


La paura della paura

di Rossella Panigatti

Preoccupazione, timore, sgomento, panico, terrore, angoscia – la paura ha tanti nomi e tante facce, ma è anzitutto un'emozione potente, potenzialmente sana, che ci aiuta nei momenti di pericolo. Oggi però,...


Chi ha paura della paura?

di Christophe André & Lucia Corradini Caspani

«André tratta gli argomenti con competenza, ma senza la presunzione di presentare scoperte o verità infallibili.» Corriere della Sera Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità un adulto su due ha...


L'arte dell'equilibrio

di Wilhelm Schmid

La nostra vita ha un senso? Una vita equilibrata è davvero possibile? Possiamo imparare a vivere? Entrando negli aspetti più apparentemente ordinari della quotidianità, Wilhelm Schmid propone 100 piccoli...


Problem solving per la vita

di Pietro Spagnulo

Se tutta la vita è problem solving, come dice Karl Popper, il più grande filosofo della scienza moderna, allora questa guida serve per migliorarla, insegnando i più avanzati segreti per affrontare i problemi...