Salute & Vita Quotidiana / Ansia e stress

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Il Respiro dell'Anima

di Filippo Falzoni Gallerani

Il nostro modo naturale di respirare viene spesso modificato dai ritmi di una vita affannata che non conosce pause, nonchè dalla nostra incapacità di dominare ansie, stress, frustrazioni, angosce: mali talmente...


Come combattere l’ansia e trasformarla in forza

di Luca Stanchieri

L’ansia è inquietudine, sgomento, panico, il suo significato è multiforme. Comprenderla aiuta ad affrontarla. Sconfiggi l’ansia e trasformala in forza! L’ansia è un sintomo preciso, determinabile, che...


COME ESSERE OTTIMISTI E VIVERE FELICI: Cosa aspetti a migliorare la tua vita?

di Francesca Radaelli

Questo libro dimostra che chi pensa positivo vive più a lungo e meglio. La positività va a braccetto con la felicità. Come si fa a diventare più positivi? Attraverso l’ottimismo e l’autostima. Scopri...


Stress

di Roberto Spingardi & Giuseppe Zaccuri

Stress significa letteralmente spinta, sforzo, tensione, sollecitazione e si riferisce a qualunque condizione fisica, chimica, psichica che esercitando uno stimolo sull’organismo, ne provoca la reazione. Nella...


Il tempo in pezzi

di Ioanna Arsenaki

Negli ultimi decenni la vita nelle città è diventata sinonimo di angoscia, fobie e frustrazioni, e tale situazione, inevitabilmente, si è configurata nel panorama sociale come una fuga dai grandi centri urbani,...


Vincere i disagi

di Raffaele Morelli

Ansia, attacchi di panico, depressione e stress sono in costante aumento nel mondo occidentale. Le cause e le modalità con cui si presentano variano da persona a persona, ma esiste un filo conduttore che lega...


Io amo la paura

di Roberto Pagnanelli

La paura nasce come meccanismo psico-fisico di difesa per la sopravvivenza dell’uomo di fronte a determinati stimoli, percepiti o vissuti come pericolosi. È un’emozione molto intensa, che coinvolge l’intero...


Serenità

di Christophe André & Lucia Corradini

PICCOLI SUGGERIMENTI PER RAGGIUNGERE L'EQUILIBRIO INTERIORE Tutti aspiriamo alla serenità… Ma la vita ci mette alla prova, e i nostri demoni interiori sono sempre all’erta: allora ci angosciamo, ci disperiamo,...


Manuale di un monaco buddhista per liberarsi dal rumore del mondo

di Keisuke Matsumoto

«Apriamo gli occhi al suono della sveglia, ascoltiamo musica in macchina o sui mezzi pubblici, mentre dal taschino o dalla borsa esce spesso il suono del cellulare. In città risuonano i clacson delle automobili,...


Superare le Avversità

di Vitiana Paola Montana

Programma di Superare le Avversità Come Confrontarsi con la Realtà Quotidiana Liberi da Paure, Stress e Frustrazioni CHE COS'E' LA RESILIENZA PSICOLOGICA Quali sono le componenti fondamentali per creare benessere...


Come liberarti dall'ansia e dagli attacchi di panico...e rivendicare la tua felicità

di Alessandro Filippi

Gli attacchi di panico e l'ansia interferiscono con il tuo benessere psicofisico e ti impediscono di essere sereno, felice e realizzato? E' arrivato il momento di agire per riappropriarti della tua felicità!...


Ansia e Attacchi di Panico - Breve Corso di Auto-Terapia per Risolvere il Problema

di Damiano Pellizzari

Questo breve ma incisivo corso di auto-terapia nasce dall’esperienza: il dottor Damiano Pellizzari ha incontrato tantissime persone con crisi di ansia e di panico e, nel tempo, ha riscontrato delle modalità...


La paura della paura

di Rossella Panigatti

Preoccupazione, timore, sgomento, panico, terrore, angoscia – la paura ha tanti nomi e tante facce, ma è anzitutto un'emozione potente, potenzialmente sana, che ci aiuta nei momenti di pericolo. Oggi però,...


Basta rodersi il fegato

di Massimo Piovano

Chi non ha avuto un capoufficio aggressivo e dispotico o dei colleghi antipatici e invidiosi? Per quanto ci sforziamo di essere amichevoli e collaborativi, prima o dopo qualcuno ci renderà la vita impossibile...


Chi ha paura della paura?

di Christophe André & Lucia Corradini Caspani

«André tratta gli argomenti con competenza, ma senza la presunzione di presentare scoperte o verità infallibili.» Corriere della Sera Secondo l’Organizzazione mondiale della Sanità un adulto su due ha...


L'arte dell'equilibrio

di Wilhelm Schmid

La nostra vita ha un senso? Una vita equilibrata è davvero possibile? Possiamo imparare a vivere? Entrando negli aspetti più apparentemente ordinari della quotidianità, Wilhelm Schmid propone 100 piccoli...


Problem solving per la vita

di Pietro Spagnulo

Se tutta la vita è problem solving, come dice Karl Popper, il più grande filosofo della scienza moderna, allora questa guida serve per migliorarla, insegnando i più avanzati segreti per affrontare i problemi...


Mindfulness

di Attilio Piazza

Mindfulness, che alla lettera significa attenzione piena, è uno stato di coscienza in cui siamo testimoni vigili e presenti dei nostri pensieri, delle nostre emozioni o percezioni, momento per momento. In questo...


Le emozioni parlano

di Rossella Panigatti

Dopo l'ormai famoso I sintomi parlano, primo libro in cui raccoglieva il frutto delle sue esperienze e ricerche, Rossella Panigatti riprende il tema della malattia e della guarigione spirituale, arricchendolo...


La strategia dell'orso

di Lothar J. Seiwert

Gli orsi simboleggiano due qualità importanti: danno limpressione di una grande calma e conoscono perfettamente larte del totale rilassamento di spirito e corpo basta pensate a un orso polare che si distende...