Salute & Vita Quotidiana / Ansia e stress

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Come lasciare tutto e cambiare vita

di Alessandro Castagna

Non è mai troppo tardi per voltare pagina Stanco del tuo lavoro? Stressato dalla città in cui vivi? Esausto per una quotidianità che non ti offre più stimoli? Allora hai scelto il libro che fa per te! Tra...


Trasforma lo stress in energia

di Magda Maddalena Marconi

Questo libro permette al lettore di scoprire dentro di sé un mondo nuovo di idee risolutive che ha solo bisogno di essere portato alla luce della consapevolezza. Dietro ad ogni reazione allo stress - che nel...


Come liberarti dall'ansia e dagli attacchi di panico...e rivendicare la tua felicità

di Alessandro Filippi

Gli attacchi di panico e l'ansia interferiscono con il tuo benessere psicofisico e ti impediscono di essere sereno, felice e realizzato? E' arrivato il momento di agire per riappropriarti della tua felicità!...


Ansia e Attacchi di Panico - Breve Corso di Auto-Terapia per Risolvere il Problema

di Damiano Pellizzari

Questo breve ma incisivo corso di auto-terapia nasce dall’esperienza: il dottor Damiano Pellizzari ha incontrato tantissime persone con crisi di ansia e di panico e, nel tempo, ha riscontrato delle modalità...


Instant Therapy

di Paola Vinciguerra

Non occorre aver sperimentato un attacco di panico per sapere quanto lo stress e uno stato di ansia pervasivo possano rovinare la nostra vita. Questo manuale spiega come la paura sia spesso generata dall'ansia...


Depressione, ansia e attacchi di panico: percorsi di cura

di Salvatore Di Salvo

Questo libro è rivolto a coloro che soffrono di depressione, ansia e attacchi di panico, ai loro parenti, amici e conoscenti. Sono moltissime le persone che hanno una qualità di vita inferiore alle loro possibilità...


Riconoscere e curare l'ansia e il panico

di Salvatore Di Salvo

L’Associazione per la Ricerca sulla Depressione di Torino presenta un’iniziativa consistente nella pubblicazione di una Collana di Psichiatria Divulgativa. Dopo il primo libro,“La cura della depressione:...


Problem solving per la vita

di Pietro Spagnulo

Se tutta la vita è problem solving, come dice Karl Popper, il più grande filosofo della scienza moderna, allora questa guida serve per migliorarla, insegnando i più avanzati segreti per affrontare i problemi...


Attacchi di panico

di Cristiana Zenoni

“Non volevo diventare schiava di me stessa, così, nonostante le difficoltà, non ho mai voluto fermarmi.[…] Capii che all’attacco di panico non bisogna porre resistenza, ma prima lo si accoglie e lo si...


La calma in tasca

di Srinivasan S. Pillay

Un metodo rivoluzionario per ritrovare la serenità e imparare a essere felici Chi, al giorno d’oggi, non è vittima dello stress o non si fa prendere dalla paura di fronte alle avversità? Sono reazioni normali...


Il Respiro dell'Anima

di Filippo Falzoni Gallerani

Il nostro modo naturale di respirare viene spesso modificato dai ritmi di una vita affannata che non conosce pause, nonchè dalla nostra incapacità di dominare ansie, stress, frustrazioni, angosce: mali talmente...


Come combattere l’ansia e trasformarla in forza

di Luca Stanchieri

L’ansia è inquietudine, sgomento, panico, il suo significato è multiforme. Comprenderla aiuta ad affrontarla. Sconfiggi l’ansia e trasformala in forza! L’ansia è un sintomo preciso, determinabile, che...


COME ESSERE OTTIMISTI E VIVERE FELICI: Cosa aspetti a migliorare la tua vita?

di Francesca Radaelli

Questo libro dimostra che chi pensa positivo vive più a lungo e meglio. La positività va a braccetto con la felicità. Come si fa a diventare più positivi? Attraverso l’ottimismo e l’autostima. Scopri...


Stress

di Roberto Spingardi & Giuseppe Zaccuri

Stress significa letteralmente spinta, sforzo, tensione, sollecitazione e si riferisce a qualunque condizione fisica, chimica, psichica che esercitando uno stimolo sull’organismo, ne provoca la reazione. Nella...


Il tempo in pezzi

di Ioanna Arsenaki

Negli ultimi decenni la vita nelle città è diventata sinonimo di angoscia, fobie e frustrazioni, e tale situazione, inevitabilmente, si è configurata nel panorama sociale come una fuga dai grandi centri urbani,...


Vincere i disagi

di Raffaele Morelli

Ansia, attacchi di panico, depressione e stress sono in costante aumento nel mondo occidentale. Le cause e le modalità con cui si presentano variano da persona a persona, ma esiste un filo conduttore che lega...


Stare meglio quando vedi tutto nero

di Alain Meunier & Boris Guimpel

Dormire male, sentirsi stressati e incapaci di affrontare la vita, avere il morale sotto i piedi… sono spesso catalogati come sintomi di «depressione».Attenzione però: la depressione è una sindrome precisa,...


Stress & Dieta

di Paola Vinciguerra & Giorgio Calabrese

Spesso impostiamo la vita in una ricerca di felicità che pensiamo di dover raggiungere solo fuori di noi, ma la realtà è che la felicità possiamo trovarla solo dentro di noi.


Io amo la paura

di Roberto Pagnanelli

La paura nasce come meccanismo psico-fisico di difesa per la sopravvivenza dell’uomo di fronte a determinati stimoli, percepiti o vissuti come pericolosi. È un’emozione molto intensa, che coinvolge l’intero...


Serenità

di Christophe André & Lucia Corradini

PICCOLI SUGGERIMENTI PER RAGGIUNGERE L'EQUILIBRIO INTERIORE Tutti aspiriamo alla serenità… Ma la vita ci mette alla prova, e i nostri demoni interiori sono sempre all’erta: allora ci angosciamo, ci disperiamo,...